Wil jij werken aan je leefstijl of heb je een voedingsvraag? 

Een wens om af te vallen of juist in gewicht aankomen? Wil je overgangsklachten verminderen met voeding en leefstijl? Of jezelf fitter voelen?

Met een persoonlijk voedingsadvies kan ik jou helpen.

Volg mijn Persoonlijk Voedingsprogramma dat  bestaat uit 4 consulten. Ik werk hybride, dat houdt in dat consult 1 & 3 fysieke afspraken zijn in Delfgauw. Consult 2 & 4 zijn online.

Stap 2. Persoonlijk Voedingsprogramma 

1. Uitgebreid intakegesprek - 45 min. (fysiek in Delfgauw)

Tijdens het intakegesprek vraag ik je naar je huidige leef- en beweegpatroon en krijg ik een eerste indruk van je voedingspatroon. Ook meten we gewicht, lengte, taille-omtrek en vetpercentage (met een intelligente weegschaal). Vervolgens stemmen we jouw persoonlijke doel(en) af. Je krijgt een voedingsdagboek mee naar huis, dat mede de basis zal vormen voor mijn voedingsadvies.

Samenstellen van jouw persoonlijk voedingsadvies

Aan de hand van jouw voedingsdagboek, maak ik een analyse en stel vervolgens jouw persoonlijk voedingsadvies op. Dit is geen consult.

2. Adviesgesprek - 45 min. (online)

Na een analyse van je voedingsdagboek, je beweegpatroon en je meetgegevens krijg je in dit gesprek een gedegen voedingsadvies en een beweegadvies. Hiermee gaan we in de daarop volgende periode aan de slag. Mijn advies is maatwerk. Jij bepaalt waaraan je wilt werken. 

3. Vervolggesprek 1 - 25 min. (fysiek in Delfgauw)

4. Vervolggesprek 2 - 25 min. (online)

In de motiverende sessies die volgen op het voedingsadvies word jij je steeds bewuster van je huidige eet- en beweegpatroon. Je leert goede keuzes te maken en gezond te variëren, met als uiteindelijke doel dat de gezonde keuzes een automatisme worden, jij je gewenste gewicht bereikt en je gezonder en fitter voelt! 

Telefonische evaluatie

Gezamenlijke evaluatie van het programma en of de vooraf gestelde doelstellingen zijn behaald.

Tarief

Het complete programa (4 consulten en een persoonlijk voedingsadvies) bied ik tijdelijk met 50% korting aan. Dat wil zeggen 160,- euro in plaats van het normale tarief van 320,- Euro.

Deze korting van 50% is geldig tot en met september '24. Vanaf 1 oktober geldt het normale tarief. Dan heb ik mijn toelatingsexamen bij de Beroepsvereniging van Gewichtsconsulenten voltooid. Vanaf dat moment is het in sommige gevallen ook mogelijk om in aanmerking te komen voor vergoeding door de ziektekostenverzekeraar (via aanvullende verzekering). 

Heb jij de wens om je door middel van voeding fitter te voelen, dan is dit  je kans! 

Over mij

Ik ben opgeleid als gewichtsconsulent, diëtist (diploma-geregistreerd) en voedingswetenschapper. Kwaliteit staat bij mij voorop en ik ben lid van de onderstaande beroepsverenigingen.