LEEF ALS EEN BEEST
Wilma de Rek & Witte Hoogendijk
In het kort
Alles wordt anders als je je eenmaal realiseert dat je eigenlijk een dier bent. Je wordt gezonder. Evenwichtiger. Gespierder. Fitter. Slanker. Gelukkiger, jawel. Charles Darwin was de man van de evolutietheorie. Wilma de Rek en Witte Hoogendijk presenteren een evolutietherapie. In Leef als een beest laten ze zien waarom burn-out, depressie, obesitas en hoge bloeddruk modernetijdziektes zijn, veroorzaakt door het gapende gat tussen wat we ons lichaam aandoen en waar dat lichaam voor is gemaakt. Hoe moet je leven om modernetijdziektes te voorkomen? En wat kun je doen als je ze eenmaal hebt?
Over de schrijvers
Hoogendijk en De Rek schreven eerder het succesvolle Van big bang tot burn-out.
Wilma de Rek is chef Boeken bij de Volkskrant.
Witte Hoogendijk (1960) is psychiater, hoogleraar en hoofd van de afdeling Psychiatrie bij Erasmus MC in Rotterdam. Hij was lid van de Gezondheidsraad en is gespecialiseerd in depressie.
Boekrecensie
Pleidooi van Wilma de Rek en Witte Hoogendijk (psychiater, voormalig lid van de Gezondheidsraad) om gezonder te leven.
Samenvatting
In dit boek wordt je uitgedaagd om jezelf te verplaatsen in de 'voeten' van een dier. Welke voeding en leefstijl zou je als dier nodig hebben? GEZOND VOEDSEL, TIJD OM TE (HER) KAUWEN, NATUUR, RUST, RUIMTE, VOLDOENDE SLAPEN. Iedereen weet dat het anders met het dier niet goed gaat.
Als we wat meer als een beest zouden leven zouden we heel wat welvaartsziekten, zoals hart- en vaatziekten, diabetes, overgewicht en depressie kunnen voorkomen. Dit is natuurlijk een bekend verhaal.
Toch kan de vergelijking met 'leven als een beest' een nuttig gedachten-experiment zijn. En wellicht confronterend.
Misschien dat dit aanzet tot gezonder gedrag.
De relatie van onze leefstijl met stress, burn out en depressie krijgt ook ruimschoots aandacht.
De schrijver Witte Hoogendijk heeft als psychiater veel ervaring op dit gebied.
- De hoge cijfers over depressie en mensen die anti-depressiva slikken zijn behoorlijk confronterend.
- Met name onder jongeren komt depressie veel voor en is zelfmoord zelfs de belangrijkste doodsoorzaak.
- Roep om verandering! Niet alleen van het individu maar ook in de maatschappij.
Waarom lezen?
Een aardig (klein) boekje om te lezen, en de vergelijking met 'leven als een beest' wellicht bruikbaar in de dagelijkse praktijk. Niet heel diepgaand, maar het gaat de schrijvers waarschijnlijk meer om de noodzaak tot verandering duidelijk te maken.
Voor een bredere context over welvaartsziekten en hoe onze eigen voeding en leefstijl daaraan bijdragen, raad ik eerder een boek van Jaap Seidell aan 'ANDERE KOST'. Jaap Seidell geeft ook aangrijpingspunten voor beleidsmakers. Veranderingen in de maatschappij zijn immers hard nodig om 'step-changes ' te maken.
